Dýňová semínka jsou výbornou alternativou k mlsání, které nemusí vést k povolování opasků. Naopak, prý podporují hubnutí a podle různých zdrojů mají téměř zázračné složení.
Náš tip: dýňová semínka smícháme se lněným semínkem, sezamem, slunečnicovým semínkem a opražíme na pánvičce než začnou lněná semínka vydávat pukavý zvuk – máme základ pro slanou i sladkou delikatesu:
Pikantní směs
Směs semínek zakápneme šťávou z citrónu, přidáme pikantní koření Piri-piri a chvilku mícháme. Nasypeme do misky a můžeme mlsat.
Sladká varianta
Připravenou směs semínek zakápneme šťávou z pomeranče a přidáme lžíci medu, ovesné vločky a promícháme, aby se směs spojila. Na závěr přidáme oblíbené sušené ovoce (rozinky, brusinky, ananas nebo banán apod.) či oříšky. Doporučujeme na ráno a místo jogurtu zamíchat s rozmixovaným ovocem. Dobrá nálada touto konzumací vydrží po celý den, testovali jsme na vlastní rodině :-).
Složení
Výživové údaje na 100 g: Energie 2417 kJ / 569 kcal, Sacharidy 2,8 g - z toho cukry 1,3 g, Tuky 47,6 g - z toho nasycené mastné kyseliny 11,3 g, Bílkoviny 30,7 g, Vláknina 6,2 g, Sůl 0,02 g.
Upozornění
Produkt může obsahovat stopy semen, skořápkových plodů a arašídů.
Země původu
Čína